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久しぶりになってしまいました石花です、、、 😅

ほんとに時間つくるのが下手くそです、、、

最近インスタでこんなことしてます

なんか写真に文字入れちゃって

言いたいこと伝えよーてきな😅

もし機会があったらインスタ見てください😀

まぁそれすらも、投稿まちまちな感じなのですが、、、

もうちょい気合い入れて毎日頑張って生きます‼️‼️

ということで僕の最近のオススメ‼️

これは現在の僕の飲み物ランキング1位のやつです👍👍

皆さんファミリーマートへ是非🥤

ダイエット楽しんでます‼️

先月4日から始めた

「石花ガチで20キロ落としてやる」計画‼️

歩いたり、走ったり、フットフィットのったり縄跳びしたりモナリのサプリメントを飲んだりと6ヶ月で20キロ絶対痩せてやろーと本気で思ってます😤😤

ちなみに開始から現在8キロ減🙆‍♂️

毎日朝か夜どちらか必ず運動してます👣

今日はきっと夜だなって勝手に思ってます😀

今知りたいのはバックグラウンド再生出来る

音楽アプリが知りたい🙁

どなたかご存知の方は教えてください😀

僕個人ではなくウルルの中ではこのトゥルントゥルンの髪質改善めっちゃめっちゃ人気のメニューになっています🙆‍♂️

これになりたい方は是非ご相談ください🙆‍♂️

1ヶ月がすぎ

【ダイエット開始から-5kg】

1ヶ月1日もサボらず真面目にコツコツとやり続けた結果5kg減達成です😂😂

そんなに上手くいくはずないかもしんないけど

今月も5キロ落としたいと思います😆

今回は楽してとかじゃなくて色んな角度から攻めてみてます(笑)

まずはこいつダイエットサプリwwwwww

まぁまずこれを飲むことになれたのがウケる(笑)

そして毎朝インスタのストーリーに上げ続ける僕の無駄な朝活🌚🌞🌝

ランニングとウォーキングを繰り返してます🏃

気が向いた時に筋トレ😅まだここにはスイッチはいりませんね🙄まぁ無理せんでてきとーにやります😄

ただ今朝やったこいつ

そう、縄跳びはマジでキツかった😂😂😂

でも死ねほど汗かいた😂

息もハァハァ😂

つーかこんなにも飛べなくなるんですね、、、

自分に幻滅ですチ───(´-ω-`)───ン

ということで今月の目標は

3分位は連続で飛べるよーになったらいいな

です!

うん、緩い感じでいきましょ(笑)

今週もよろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

初めての試み社員キャンプ

今回は社員キャンプに行ってきました😄

今までも何度かみんなでどっかいってみよっか!

的な話にはなるもののなかなか行動には移せず、、、

だいたい計画倒れどころか計画する前に倒れる感じでした、、、

が!

今回はちゃんと行ってきました😄

久々に日本酒に手を出した僕は

終盤ダウンしてしまいました😅

酔って寝るとか久しくなかったので自分にびっくりでした😂

日本酒恐るべし、、、

きっと朝、キャンプの前にした魚見岳までのウォーキングがこたえたんでしょうね😅

朝からキャンプ前に山登るのは体力的に

厳しいことを学びました(笑)

次は何も無い休みの日の朝に登ろうと思います𓀠

ちなみに運動スタートして4キロ落ちました😤

今月の目標の5キロまであと1キロ、、、

後4日で死ぬほど自分を追い詰めます‼️‼️

皆様ウルルの石花の応援もですが

ダイエッター石花の応援もよろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

伝える

伝えるのってほんとに難しい。

もちろん技術もだけどマインド的なのは

すごくすごく難しい。

押しつけにならないように

感情的にならないように

伝えたいことがしっかりとした角度で伝わるように

教わる側が周りから見られて偏見をもたれないように

成長するための努力や時間はは必要だけど

周りからどんな目で見られても関係ないけど

だけど

どーせなら周りから応援されながら

もちろん僕も応援しながら

いろんなものを伝承していきたい

これからはそういうのにも取り組みたい

僕が出来なかった努力のかたちだから。

これを伝えたい与えたいが強くて

感情的になったことがつい先日あった

久しぶりだったけどマジでやっちまった

そうならない努力や工夫をどんだけやったって

1回やらかすと今までのすら無駄になる

伝える

こりゃー僕が一番成長しそうだ😅

上半期の目標

「怒らない」

「優しくなる」

「感情的にならない」

「近い人ほど優しくする」

「自分の想いを落ち着いて冷静にちゃんと口に出す」

けっこう難しいっすねー

ちなみに1日もまもれたことがない8年取り組んでる目標は

「マイナス言葉を使わない」

僕みたいに口をよく見たら「毒」って

書いてそうな僕にはハードル高い(笑)

しかしながら意地で乗り越えたいこのハードル(笑)

気長に取り組もうと思います😄

ちなみに今朝は技術の伝承😤

直鋏✂️けいやくん頑張って体得してね👍

アイキャッチ画像が反映されない今日この頃仕方が無いので本文に貼りましょう!

この折れたラケットを

チ───(´-ω-`)───ン

そして破けたシューズを

チ───(´-ω-`)───ンチ───(´-ω-`)───ン

あー、やはりいっとき

バドミントンするなってことですね🤣🤣🤣

黙って粛々と走ろうと思います🙁

今朝も一応走ってきました👣

https://uluru-55.com/wp-content/uploads/2019/05/69847be0b1f84a21a4f6439bc05050ac.mov朝もやが無駄にオサレでした😌

そしてこの曲、この声誰なんだろう。

朝から癒されてしまった😅

誰か知ってたら教えてくださーい🙏https://uluru-55.com/wp-content/uploads/2019/05/aa853a77ea3a41e0b0707613cfd67710.movさて残り半日休日楽しませていただきまーす🙆‍♂️

これこら雨との戦いになりますねー😥

今朝も雨に打ち勝ってなんとか歩いてきました😄

雨の日の菜の花館には僕がいます(笑)

最近お店でブログ見てますとか、

インスタのストーリー見てますなど

たくさんの励ましを

いただける日が増えてきました😄

みなさん優しいですね😌

今朝は写真を1枚撮るという

自分ノルマをすっかり忘れたので

無理やり窓から雨を今撮りました(笑)

そっちも頑張って行きたいです🤣

明日は第3日曜日でおやすみを頂いております😄

火曜日からまたウルルをよろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

たまには髪の毛

今朝もサボらず出来ました😄

今日は1人で運動Dayだったので

まずは起きれるかが不安でしたが

なんなくかってに5時20分に目が覚める😅

いい感じです𓀠

と、まぁ最近僕のどーでもいい

ブログが続きましたので

たまには髪の毛のお話を😏

巷でよく聞く

「髪質改善」

あのマツコ会議とかで

ウン十万みたいな

まぁ、こうなんと言いますか

あんまり興味なかったのですが

ニーズも出てきていますので

やっとこーかなー的な軽いノリで

やり始めたら

出会っちゃいましたね(笑)

メニュー導入はもう少しあとです😅

珍しく導入してから寝かせての

皆様へのご案内です‼️

理由は1つ‼️

こーいうのはしっかりした知識と技術なので

ちゃんと身についてから😌

みなさんに一応ここでやるって言ったので

これであとに引けなくなったので頑張ります‼️

さぁーやるぞーーー𓀠

今日の疑問

どんどん早起きもきつくなくなってきた石花です😄

ふと感じたんですが最近体調がすこぶるいいんです、体が軽くて偏頭痛もほぼない。

サロンワーク、その後の残った仕事、朝の運動

口にすれば前よりもやばくなってる気がするんですけどなんか結果はいい感じ、、、

運動してるから

と言えばそれまでなのかもしれませんが

睡眠時間がもしかして僕にちょうどいいのかもしれないと思いはじめました、

コンテスター時代は練習、練習、練習でしたが

意外と元気だった気がするんです。

やめてから体型は大きく崩れ偏頭痛がおきはじめ

肌荒れも増えた。

普通睡眠時間増えればいい気がするけど

今は睡眠時間減ったのに体調よくて吹き出物もできていない、、、

なんなんだろうもしかして僕はあまり寝たらいけない人なのでしょうか😅

僕って変なやつだな、と感じながら残り半日頑張ります‼️

昨日は日中アミュに出来たアイス屋さんに行って

アイスを食べなかった石花です😂

タピオカというシャレたものが入っている飲み物を食したのですが、似合わないっすね😅

まぁでもなんちゃらミルク美味しかったです🤣

夜はそのまま約2ヶ月ぶりのバドミントンへ😄

楽しかったのですが今日は手の平まで筋肉痛🙄

運動不足ですね😅

目標2ヶ月で健康的に10キロを意地で達成してみよーと思います😄

最近は、もう髪に一切触れていないなんのブログなのかすら分からなくなってかましたが是非お付き合い頂ければと思います(笑)