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アイキャッチ画像が反映されない今日この頃仕方が無いので本文に貼りましょう!

この折れたラケットを

チ───(´-ω-`)───ン

そして破けたシューズを

チ───(´-ω-`)───ンチ───(´-ω-`)───ン

あー、やはりいっとき

バドミントンするなってことですね🤣🤣🤣

黙って粛々と走ろうと思います🙁

今朝も一応走ってきました👣

https://uluru-55.com/wp-content/uploads/2019/05/69847be0b1f84a21a4f6439bc05050ac.mov朝もやが無駄にオサレでした😌

そしてこの曲、この声誰なんだろう。

朝から癒されてしまった😅

誰か知ってたら教えてくださーい🙏https://uluru-55.com/wp-content/uploads/2019/05/aa853a77ea3a41e0b0707613cfd67710.movさて残り半日休日楽しませていただきまーす🙆‍♂️

これこら雨との戦いになりますねー😥

今朝も雨に打ち勝ってなんとか歩いてきました😄

雨の日の菜の花館には僕がいます(笑)

最近お店でブログ見てますとか、

インスタのストーリー見てますなど

たくさんの励ましを

いただける日が増えてきました😄

みなさん優しいですね😌

今朝は写真を1枚撮るという

自分ノルマをすっかり忘れたので

無理やり窓から雨を今撮りました(笑)

そっちも頑張って行きたいです🤣

明日は第3日曜日でおやすみを頂いております😄

火曜日からまたウルルをよろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

たまには髪の毛

今朝もサボらず出来ました😄

今日は1人で運動Dayだったので

まずは起きれるかが不安でしたが

なんなくかってに5時20分に目が覚める😅

いい感じです𓀠

と、まぁ最近僕のどーでもいい

ブログが続きましたので

たまには髪の毛のお話を😏

巷でよく聞く

「髪質改善」

あのマツコ会議とかで

ウン十万みたいな

まぁ、こうなんと言いますか

あんまり興味なかったのですが

ニーズも出てきていますので

やっとこーかなー的な軽いノリで

やり始めたら

出会っちゃいましたね(笑)

メニュー導入はもう少しあとです😅

珍しく導入してから寝かせての

皆様へのご案内です‼️

理由は1つ‼️

こーいうのはしっかりした知識と技術なので

ちゃんと身についてから😌

みなさんに一応ここでやるって言ったので

これであとに引けなくなったので頑張ります‼️

さぁーやるぞーーー𓀠

今日の疑問

どんどん早起きもきつくなくなってきた石花です😄

ふと感じたんですが最近体調がすこぶるいいんです、体が軽くて偏頭痛もほぼない。

サロンワーク、その後の残った仕事、朝の運動

口にすれば前よりもやばくなってる気がするんですけどなんか結果はいい感じ、、、

運動してるから

と言えばそれまでなのかもしれませんが

睡眠時間がもしかして僕にちょうどいいのかもしれないと思いはじめました、

コンテスター時代は練習、練習、練習でしたが

意外と元気だった気がするんです。

やめてから体型は大きく崩れ偏頭痛がおきはじめ

肌荒れも増えた。

普通睡眠時間増えればいい気がするけど

今は睡眠時間減ったのに体調よくて吹き出物もできていない、、、

なんなんだろうもしかして僕はあまり寝たらいけない人なのでしょうか😅

僕って変なやつだな、と感じながら残り半日頑張ります‼️

昨日は日中アミュに出来たアイス屋さんに行って

アイスを食べなかった石花です😂

タピオカというシャレたものが入っている飲み物を食したのですが、似合わないっすね😅

まぁでもなんちゃらミルク美味しかったです🤣

夜はそのまま約2ヶ月ぶりのバドミントンへ😄

楽しかったのですが今日は手の平まで筋肉痛🙄

運動不足ですね😅

目標2ヶ月で健康的に10キロを意地で達成してみよーと思います😄

最近は、もう髪に一切触れていないなんのブログなのかすら分からなくなってかましたが是非お付き合い頂ければと思います(笑)

今日は久しぶりにバドミントンが出来そうな石花です🏸

夜が最近押しに押すので仕方ないのですが😅

その代わりといってはなんだけど朝動く‼️

体調も良くなるし機嫌もいいから一日が

Happyになれる😄

朝は体のメンテナンスで腰をみてもらって

心も体もいい感じです😏

そして

どんどん決まっていく今年の日程、、、

楽しみとオフづくりの難しさに

今葛藤中です🙁

みんな大好き2020年には

僕の人生は大きくとても大きく動くことに

なりそうです😌

あーもう色々話したいですねー

まっ、とりあえずアイス食ってきます🤩

今日も一日が終わろうとしてますねー😄

今朝はウォーキングから走るのを少し取り入れてみました😄

お客様から聞いたトレーニング方法で

歩いて走るを繰り返すのがいい!

最初聞いた時は

さっぱり意味が分からなかったのですが

5分間をウォーキングとランニングで

1セットにして

時間をずらしていく、ずらす、、、

うーん上手く言えない、、、

今日やったのは

1分ランニング+4分ウォーキング

2分ランニング+3分ウォーキング

3分、、、

みたいな感じで足して5になればOK

うん、これなら今の感覚的にはやれそうです😆

頑張らないとかは無理なので

頑張ることを楽しもうと思います😏

今週もありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

昨夜のZoom会議が意外といい感じで進んだことで満足した夜を過ごした石花です😏

今すごく小さな目標で写真を撮る!

ってのを目標にしてます😄

何かいざブログ書こうとかインスタあげよーって

なった時にあげる写真も無い、、、

だと上手く言えないんですけど萎えるというか、、、

これは写真を撮る習慣をつくろう‼️

と感じたのですが、

これがまた撮らない、、、

そして下手くそ、、、

僕の中の沢山ある目標の

マイナス言葉を使わないと同じぐらい

写真を撮る習慣をつけるのが難しい😂

楽しみながら歩いて、写真も撮りながら

いければいいなって

思ってます😆

明日はどこを歩こうかな😏

いいウォーキングスポットがあったら教えて下さいねー🤣

ちなみに今日は知林ヶ島前の角度によって

ハートになる置物?

よくインスタで見るこれ

こんな所にあったんですね😂

ウォーキング

朝のウォーキング8日目の石花です👣

三日坊主をどうにか乗り越え

飽き性な僕がどうにか朝起きています😅

ルンルンのスタッフのれなちゃんに

協力してもらって始めたウォーキング

ですが今日は1人、、、

1人だといつもすぐ過ぎる時間も

めっちゃ長い、、、

感謝を覚える時間でした😂

今夜はZoomというアプリを使って話し合い、

いちいち行かなくていいってのは

楽でしかない😄

時代は進化して足を使わなくてもいい時代

でも

明日もとりあえず歩くつもりな僕、

どうにかしてこの楽しいと思えている

人間がずっと続けている歩くという

有意義な時間を楽しんでいきたいです𓀠

毎日キレイな方いい😆

やっぱりみんな毎日キレイな方がいいですよね😄

今回ルンルンですんごいお得な企画を

組んでみました😄

マジでやばいやつです

その名も

「habit」

週間って意味です😄

実はルンルンのコンセプトは

美しいを習慣に

なんです😄

で、今回皆様のキレイが習慣になるように

こんな感じのサービス内容になっています🙆‍♂️

まだ下書きですけど(笑)

まぁ10時になったらとりあえずそっこーでルンルンに電話してみてください😄

ちなみに昨日スタートで問い合わせも会員様ももう数件発生しています😄

死ぬほどお得なので是非ルンルンで美しいを習慣にしましょう😆

そしていよいよ明後日は、、、