キャプテンがダイエットを
始めて何日もたちますが
最近カロリーを気にしてる事に
気づきました☁☁☁
なので今日は
カロリー二分の一という本を
見つけたのでそれを見ながら
料理(๑•ᴗ•๑)♡

ナポリタンの二分の一で
ハムをお肉がわりに入れたり
しめじで麺をいっぱい入れなくても食べたかんがあるらしい (･ิ∀･ิ๑)
キャプテンが食べ終わったてから
言ったのは
「お腹空いた」でした (　³ω³ )
頑張れキャプテン (*•̀ㅂ•́)و